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クーラー病になっていませんか?

クーラー病という症状があります。クーラー病は実はとてもコワイものなのです。クーラー病(エアコン病)について詳しい情報をお届けします。

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クーラー病になってしまうといって、
エアコンの入っていないところにばかりいられるわけではありません。

クーラーの効いている中にいるときに
チョットした工夫をしてみましょう。

例えば、腹式呼吸。

息を吸ったとき下腹部と胸部を一緒にふくらませる「胸腹式呼吸」なら
簡単にできますよ。

軽く背筋を伸ばして、息を吸うときは一気に吸い(口からでも鼻からでもOKです)、
吐くときは口から細く長く時間をかけるのがポイントです。

これを数回繰り返してみましょう。
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